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七个猴

道家养生——这样洗澡包你不会老

发布者:七个猴 栏目: 道家 时间:16-09-20 22:58 点击:

道家养生——这样洗澡包你不会老 那么这一节我们给大家介绍一下道家讲怎么洗澡?你说,洗澡也算。当然了,作为我们现代人来说,因为大家工作很忙,社会交往也很多,让你专门抽出来一段时间去养身,很多人做不到,那我们就要在日常生活当中去养生,这效果也很好。

怎么洗澡呢?具体说来,给大家说几个道家关于洗澡的口诀:

第一个口诀:饥勿浴、泡勿浴。就是吃的太饱的时候不要马上洗澡,饿得难受的时候也不要马上洗澡,对身体都没有好处。

浴前以水拍胸背,就是洗澡之前拿手接着洗澡的水先把前胸、后背,包括四肢、腰腹和颈部、面部都拍一拍。这么做是为了让身体先适应水温。要不然,你一开水龙头就往里一钻一冲,你就被水激着了,要么太烫要么比较凉,激着了。这是第二句话。

第二句话:浴时勿要猛用力。就是洗澡的时候不要太用力,有的朋友可能讲卫生比较爱干净,洗澡的时候拿浴巾使劲的搓,这个对身体是有伤害的,我们搓澡,用劲稍微用力,适可而止就行,不用长时间的玩命搓。那样反而对身体不好。这叫浴时勿要猛用力。

第三条:过勤过迟皆伤体。就是洗澡太勤了对身体也不好,洗澡太迟了就是老不洗澡那也当然对身体也不好,不讲卫生对吧。所以洗澡的频率要适可而止。具体来说:比如天气热的时候我们一天冲一个澡或二个澡,这是可以,天气热出汗多。像秋季,天气已经不热了,已经转凉了,你就没必要天天洗澡,可以隔几天好好洗一次,就可以了。

还有:浴后饮食进少许。洗完澡以后稍微的喝一点茶,吃一点点心或者少吃一些营养的食品,比如来杯酸奶等等,对身体是一个补充。据说乾隆皇帝也就很注意按这条做。这是道家洗澡的这么几个讲究。