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七个猴

道家养生-健康上厕所秘法

发布者:七个猴 栏目: 道家 时间:16-10-01 09:48 点击:

给你说一下怎么上厕所?你说,上厕所也用教是吧。我们说道家养生就信手拈来,它效果相当好。

小便秘法

怎么上厕所呢?咱们先说小便,上洗手间小便的时候,拿好姿势宽衣解带之后,(男士)你腾出一只手来捂着自己的后腰,大约在命门穴附近,拿手先捂着,同时咬牙、闭嘴、舌顶上腭,意念就是你的思想注意力集中在自己的头顶。想象着自己头顶,这个在道家叫目视顶门,又叫内视顶门。内视不是翻白眼向上看,不是这样,是想像着向上看在头顶用,然后呢自然呼吸,上完厕所以后,好牙齿放松,手也拿下来,这叫闭偏门。

道家养生-健康上厕所秘法 大便秘法

那有的朋友说小便好办,快。那大便怎么办?大便时间长,可能得10来分钟对吧,那我一直咬着牙,牙还不咬舍了。大便怎么办呢?大便也是像刚才一样,也是意念集中在自己头顶,手也是捂着自己腰,这叫暖肾。因为人的肾脏在腰这个位置,肾是喜欢温暖讨厌寒冷,所以上洗手间的时候,拿手捂着肾,本身就是养肾。然后你就咬牙,过一会你牙就咬累了,就把牙齿松开,但嘴不能张开,意念还尽量的集中在自己的头顶,休息片刻继续咬牙。直到上好厕所以后穿好衣服出来。这叫闭天门法。这个方法有什么好处呢?按照道家的说法,这个方法首先可以坚固牙齿,你年纪大了以后,牙掉的比较晚。不容易得齿疾,就是牙齿不容易生病,第二个可以保养肾气。可以保养肾气保养元气有好处。

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