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七个猴

道家健康养生-教你怎么样喝水

发布者:七个猴 栏目: 道家 时间:16-09-21 22:36 点击:

道家健康养生-教你怎么样喝水 教各位怎么喝水? 啊,喝水也教啊。有的朋友讲了,一脸不屑,那喝水我们几岁就会了,拿奶瓶嘬水就会了,还用你教。你听听看我们道家喝水跟一般人有什么不一样?

道家怎么喝水?拿起茶杯之后,不管你喝的是茶还是饮料,还是白开水。喝一口到嘴里,接下来干什么呢?咱们问个脑筋急转弯,喝水水放在嘴里你干嘛?往下咽,那不废话,肯定咽,你不能吐出来,那叫漱口。这么喝,一口水喝到嘴里之后,首先这口水不能喝太多,喝到嘴里之后先不要马上往下咽,在嘴里去嚼,就像我们吃食品一样,这叫水要嚼着咽,要嚼着喝。这个有什么效果呢?这个效果非常好。中国历史上有本著名的著作,叫做《吕氏春秋》,它里面讲了关于养生的很多方法。《吕氏春秋》属于杂家,就是一个大杂烩,杂家。其中有句话叫做饮地小饮,就是人喝东西要小口往下咽。这样可以保养脾胃,对身体很好。

我现代医学研究以后,也发现了人咀嚼(就是嚼东西)和吞咽这两个动作是一个非常复杂的神经运动过程,这两个很小的动作可以对身体的五脏六腑有很好的锻炼的作用。所以道家讲喝水的时候要嚼着咽,就像我们嚼东西一样。